Personal Training
Sie wünschen sich weniger Cellulite, einen Waschbrettbauch oder strafferes Gewebe, aber es fehlt Ihnen einfach das Know-How? Vital-Coach Alex berät Sie gerne und individuell, er lehrt Sie effektive Trainingseinheiten für zu Hause. Gemeinsam erarbeiten Sie einen auf sich abgestimmten Trainings-Plan aus: Problemzone Ade!
- Individuelles Probe-Coaching 30 Minuten I kostenlos
- Individuelles Fitness-Coaching 60 Minuten I 59 Euro
Personal Training I Functional Movement Screen (FMS)
Ein einfaches Gesamtkonzept für ein nachhaltiges und richtiges Trainieren!
Der Functional Movement Screen analysiert die fundamentalen Bewegungsmuster und bildet die Basis für ein gesundes, nachhaltiges Training. Diese sieben simplen Bewegungsabläufe geben eine sehr genaue Aussage über Bewegungseinschränkungen und Schwachstellen des Körpers. Auf Grundlage dieser Informationen wird dann ein maßgeschneiderter Trainingsplan aus individuell abgestimmten Korrekturübungen erstellt. Diese Übungen können ganz ohne teure technische Hilfsmittel zu Hause weitergeführt werden. Bei Ihrem nächsten Aufenthalt im Weinegg kann das Screening erneut durchgeführt und die veränderte Leistung dokumentiert, ausgewertet und erneut darauf aufgebaut werden.
Aufbau
1. Teil: Functional Movement Screening durch 7 Übungen I 30 Minuten ?? Euro
2. Teil: Testergebnis & gezielte Übungen I 30 Minuten ?? Euro
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