Hatha-Yoga I Vinyasa-Yoga
„Practice and all is Coming“ - Sri. K. Pattabhi Jois
Yoga ist eine althergebrachte Methode zur persönlichen Entwicklung und bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Im Yoga werden Bewegungen mit Atem- und Meditationsübungen vereint, um die physische und psychische Gesundheit zu erhalten und zu stärken. Durch regelmäßiges Yoga wird nicht nur der Körper flexibler, sondern auch das Denken freier.
PERSONAL Yoga Luisa hält auch gerne auf Anfrage eine individuell abgestimmte Yoga-Einheit für eine Person. 50 Minuten 75 Euro
Yin Yoga
„Entspannung beginnt in den äußeren Schichten des Körpers und
dringt bis in die tiefen Schichten unserer Existenz vor.“
Sri. K. Pattabhi Jois
Beim Yin Yoga stehen langsame, passive Dehnübungen im Vordergrund. Zentrum einer Yin Yogastunde sind vier bis sechs Asanas, die man jeweils zwischen drei und sechs Minuten hält. Dieser Yoga Stil fördert die Beweglichkeit, soll verklebte Faszien lösen, Bänder, Sehnen und Gelenke stärken und Körper sowie Geist entspannen.
Yoga Nidra - Der bewusste Schlaf
Yoga Nidra, auch als „Heilschlaf“ bezeichnet, ist eine geführte Meditation, die aus verschiedenen Stufen besteht. Beginnend mit der Achtsamkeit auf den Atem, gefolgt von einem „Body Scan“ – also das Kreisen der Wahrnehmung durch den Körper, erreichen wir einen Bewusstseinszustand, welcher jenem kurz vor dem Einschlafen gleicht. Durch diese Reduktion der Hirnspannung erreicht der oder die Praktizierende einen starken Erholungseffekt, laut Studien sogar vergleichbar mit 3-4 Stunden Schlaf!
Meridian Yoga
Diese ganzheitliche Methode für mehr Gesundheit, Energie und Wohlbefinden hilft Ihnen dabei, Blockaden zu lösen und Ihre natürliche Lebensenergie fließen zu lassen.
These activities are free of charge for our guests.
PERSONAL Yoga
Luisa hält auch gerne auf Anfrage eine individuell abgestimmte Yoga-Einheit für eine Person.
Für eine Person I 50 Minuten 75 Euro
„Practice and all is Coming“ - Sri. K. Pattabhi Jois
Yoga ist eine althergebrachte Methode zur persönlichen Entwicklung und bewirkt eine Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Im Yoga werden Bewegungen mit Atem- und Meditationsübungen vereint, um die physische und psychische Gesundheit zu erhalten und zu stärken. Durch regelmäßiges Yoga wird nicht nur der Körper flexibler, sondern auch das Denken freier.
PERSONAL Yoga Luisa hält auch gerne auf Anfrage eine individuell abgestimmte Yoga-Einheit für eine Person. 50 Minuten 75 Euro
Yin Yoga
„Entspannung beginnt in den äußeren Schichten des Körpers und
dringt bis in die tiefen Schichten unserer Existenz vor.“
Sri. K. Pattabhi Jois
Beim Yin Yoga stehen langsame, passive Dehnübungen im Vordergrund. Zentrum einer Yin Yogastunde sind vier bis sechs Asanas, die man jeweils zwischen drei und sechs Minuten hält. Dieser Yoga Stil fördert die Beweglichkeit, soll verklebte Faszien lösen, Bänder, Sehnen und Gelenke stärken und Körper sowie Geist entspannen.
Yoga Nidra - Der bewusste Schlaf
Yoga Nidra, auch als „Heilschlaf“ bezeichnet, ist eine geführte Meditation, die aus verschiedenen Stufen besteht. Beginnend mit der Achtsamkeit auf den Atem, gefolgt von einem „Body Scan“ – also das Kreisen der Wahrnehmung durch den Körper, erreichen wir einen Bewusstseinszustand, welcher jenem kurz vor dem Einschlafen gleicht. Durch diese Reduktion der Hirnspannung erreicht der oder die Praktizierende einen starken Erholungseffekt, laut Studien sogar vergleichbar mit 3-4 Stunden Schlaf!
Meridian Yoga
Diese ganzheitliche Methode für mehr Gesundheit, Energie und Wohlbefinden hilft Ihnen dabei, Blockaden zu lösen und Ihre natürliche Lebensenergie fließen zu lassen.
These activities are free of charge for our guests.
PERSONAL Yoga
Luisa hält auch gerne auf Anfrage eine individuell abgestimmte Yoga-Einheit für eine Person.
Für eine Person I 50 Minuten 75 Euro