Motiviert: Mit Freude fit werden!

Vom Hotel Weinegg starten wir durch die ruhigen Weingüter und Apfelplantagen, bevor wir in den Montiggler Wald eintauchen. Der winterliche Wald mit seinen Nadel- und Laubbäumen bietet eine ganz besondere Atmosphäre.

Nach vielen Jahren im Service teilt er nun seine Begeisterung für die Natur mit unseren Gästen. Mit Charme, Wissen und spannenden Geschichten begleitet er Sie auf abwechslungsreichen Wanderungen durch die schönsten Ecken Südtirols. Freuen Sie sich auf unvergessliche Touren – Alfons freut sich schon auf Sie!

In einer immer hektischer werdenden Welt sehnen wir uns nach Entschleunigung und innerer Ruhe. Gemeinsam beschreiten wir den Weg zu ganzheitlicher Gesundheit, innerer Schönheit, Entspannung und Harmonie.

HAUSEIGENER TENNISPLATZ
Topspin, Slice oder Smash? Ob es das Match des Jahres wird oder Sie nur ein paar Schläge üben möchten: Sehr gerne können Sie kostenlos unseren Tennisplatz mieten.

Unsere zertifizierte Schwimmlehrerin Giada begleitet Kinder ab 4 Jahren spielerisch bei ihren ersten Begegnungen mit dem Wasser – mit ganz viel Spaß, Bewegung und Vertrauen. Wer bereits schwimmen kann, darf sich auf ein Techniktraining mit Feinschliff freuen – für mehr Sicherheit, Stil und Leichtigkeit im Wasser.
Ob Einsteiger oder Fortgeschrittene:
Schwimmen lernen, Technik verbessern, Spaß haben – ganz entspannt im wohlig temperierten Innenpool unseres Hauses.

30 Minuten 40 Euro
50 Minuten 70 Euro

Hast du Spaß an einem Gruppenfitnesskonzept, in dem typische Techniken des Kampfsports mit Aerobic und Fitness kombiniert werden? Dann ist Aerokick ein Muss! Mit schnellen Boxtechniken und kraftvollen Kicks bewegst du dich rhythmisch zu motivierenden Beats und trainierst dadurch vor allem Kraftausdauer, Koordination und Beweglichkeit.

Mit regelmäßigem Rückentraining lassen sich die Kraft und Beweglichkeit des Rückens erhalten und verbessern und die Rumpfmuskulatur stärken, was sich positiv auf alltägliche Aktivitäten und sportliche Bewegungen auswirkt.

Eine sanfte Trainingseinheit für mehr Beweglichkeit und bessere Körperwahrnehmung

Beim Full-Body Workout wird der gesamte Körper trainiert und verschiedene Muskelgruppen angesprochen.
Durch gezielte Übungen für Oberkörper, untere Körperhälfte und Rumpf wird eine ganzheitliche Stärkung der Muskulatur erreicht.

Ob Cardio oder ein ausgiebiges Krafttraining, unser heller Fitnessraum mit Panoramafenstern zum Garten bietet Ihnen alles, was das Sportler-Herz begehrt.
In den angrenzenden Sportsaunen sorgt Saunawärme für die Entspannung der Skelettmuskulatur: Genau das Richtige nach anstrengenden Übungen.

Pilates ist ein intensives, aber sanftes Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Körpermitte, kombiniert mit einer fließenden Atmung.

Tauchen Sie ein in ein spritziges Workout voller Energie! Bei Aqua Gym bewegen Sie sich zu mitreißender Musik im Wasser – eine perfekte Mischung aus Ausdauer, Kräftigung und Spaß.

Beginnen Sie Ihren Tag mit einer Morgenwanderung, die Sie direkt vom Hotel durch idyllische Weinberge und duftende Apfelhaine in den Montiggler Wald führt. Tauchen Sie ein, in die Ruhe des Waldes und lauschen den entspannenden Naturgeräuschen der raschelnden Blätter und singenden Vögel. Diese entspannende Wanderung ist ein gesunder Start in den Tag und bietet die Gelegenheit, die Schönheit der Natur mit allen Sinnen wahrzunehmen.

Mit regelmäßigem Rückentraining lassen sich die Kraft und Beweglichkeit des Rückens erhalten und verbessern und die Rumpfmuskulatur stärken, was sich positiv auf alltägliche Aktivitäten und sportliche Bewegungen auswirkt.

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson.
Entspannen durch Anspannen. Damit kann es gelingen, auf körperlicher und seelischer Ebene wieder locker zu lassen

Balsam für Geist & Körper
In der indischen Tradition wird Meditation bereits seit gut 5.000 Jahren praktiziert, in Form von Atemübungen und Fokussierung.

mit zweifachem Weltmeister Maurizio
Schnüren Sie die Boxhandschuhe und powern Sie sich beim (Kick-)Boxen mal so richtig aus! Neben dem dringend notwendigen Stressabbau bringt das Boxen ein intensives Ganzkörpertraining mit sich, das so richtig viele Kalorien verbrennt.

50 Minuten 75 Euro

Beweglich, flexibel und entspannt. Eine wohltuende Trainigseinheit für gesunde Beweglichkeit im Alltag.

Sanftes Ausdauertraining im nahe gelegenen Montiggler Wald mit und ohne Nordic-Walking-Stöcken. Das "Gehen mit den Stöcken" bringt Herz, Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung, sorgt für mehr Ausdauer und kräftigt den gesamten Körper und hebt das Gemüt.

Bei diesem Kurs werden gezielte Übungen für Bauch, Beine und Po durchgeführt, die die Muskulatur stärken und entsprechend das umliegende Gewebe straffen.

Sanftes Herz-Kreislauf-Training mit Musik und Motivation. Dieses gelenkschonende Cardio-Training eignet sich für alle – auch für Menschen mit empfindlichen Gelenken oder nach längerer Trainingspause.

Selbstmassage und aktive Regeneration mit der Faszienrolle für mehr Beweglichkeit im Alltag.

Effektiv abnehmen mit gelenkschonendem Training. Dieses gelenkschonende Fettverbrennungs-Training ist ideal für alle, die abnehmen möchten, ohne dabei die Gelenke zu überlasten.

Gesund, fit und leistungsstark! Steigern Sie Ihre Kondition und Konzentration mit unserer neuen IHHT-Therapie.

Sie möchten Ihr Training verbessern? Sie haben Fragen rund ums Thema Sport und Fitness oder möchten unser inkludiertes Sport & Active Wochenprogramm besser kennenlernen? Benötigen Sie Ideen zu einer schönen Wanderung oder Bike-Tour? Unsere Vital-Coaches beraten Sie gerne bei der Planung Ihrer Zeit bei uns im Süden Südtirols.