Motivati: il piacere di essere in forma

"Mens sana in corpore sano...": Già i Romani avevano capito che "uno spirito sano vive in un corpo sano". L'esercizio fisico favorisce la salute e schiarisce la mente. Cerchiamo di fonirVi la motivazione, perchè spesso basta solo una piccola spinta.

I nostri vital-coach sono lieti di consigliarvi!

Fitness del buon giorno

con vital-coach Alex
Questa semplice sessione di allenamento accelera il flusso sanguigno, nonché l‘ossigenazione e tutte le altre attività metaboliche. L‘esercizio mattutino è il servizio di risveglio biologico per i muscoli, l’attività degli organi, degli ormoni, del cervello e infine anche della mente.

Acqua-Gym

Acquagym è un allenamento molto effettivo per le articolazioni e l’anca.

Nordic Walking

con vital-coach Alex
Questa è una forma d‘allenamento di resistenza delicato che si fa all‘aperto: Con o senza i bastoncini. Aumenta le funzioni del cuore, la circolazione e il metabolismo. Inoltre favorisce la resistenza e rafforza tutto il corpo. Direttamente dall‘Hotel partiamo per il nostro tour esplorativo attraverso la foresta di Monticolo.

BODY FIT – Allenamento a circuito

con vital-coach Alex
La variegata sessione di allenamento BodyFit allena tutto il corpo.

YOGA

Un percorso verso la salute olistica, la bellezza interiore, il rilassamento e l‘armonia. È il sistema più antico del mondo per lo sviluppo personale e che armonizza il corpo, la mente e l‘anima. Durante lo yoga, i movimenti vengono combinati con esercizi di respirazione e meditazione per mantenere la salute fisica e mentale.

Aerokick

Un allenamento di gruppo in cui le tecniche tipiche delle arti marziali si combinano con l‘aerobica e il fitness risvegliano il tuo interesse? Allora L‘Aerokick fa per te! Veloci combinazioni dalla boxe e calci potenti portati a ritmo di musica coinvolgente allenano la tua forza, resistenza, coordinazione e mobilità.

Esercizi per la sciena

con vital-coach Alex
Attraverso un regolare allenamento della schiena è possibile mantenere e migliorare la forza e la flessibilità di quest’ultima e rafforzare i muscoli del core.

Gita in bici guidata

con vital-coach Alex
Pedalare insieme è motivante e doppiamente divertente. Durante i nostri tour guidati in bici, Alex Vi aiuta a sviluppare la Vostra tecnica. Insieme andiamo alla scoperta dell'Alto Adige: Attraverso i nostri vigneti, villaggi romantici e le regioni alpine in bassa e alta montagna.

Escursione guidata

Direttamente dall‘Hotel Weinegg, il sentiero ci conduce prima attraverso pittoreschi vigneti e meli e poi attraverso la riserva naturale del Bosco di Monticolo.

Meditazione dei chakra

Attraverso il respiro e l‘aria ricarichiamo la nostra energia vitale, che ci dà forza e ci collega con l‘ambiente.

Esercizi di rilassamento

Rilassamento dei muscoli secondo Jacobson. Rilassarsi attraverso la tensione: Facendo questi esercizi muscolari è possibile rilassarsi a livello fisico e mentale.

Escursione dei sensi - vivere consapevolmente la foresta

con vital-coach Alex
ConcedeteVi una pausa, fermateVi un attimo. Lasciate andare consapevolmente i pensieri della vita quotidiana.

Personal Kickboxen

Appena sveglio sei già a mille e senti l‘urgenza di scaricare le tue energie su un bersaglio? Ecco l‘allenamento che fa per te: indossa i guantoni da boxe e cimentati nella Boxe o nella Kickboxing! Oltre alla forte riduzione dello stress ottieni anche un allenamento super intenso per tutto il corpo consumando molte calorie.

Qi Gong: Come (ri)attivare l'energia vitale

Qi Gong sta per una varietà di esercizi tradizionali che hanno un effetto specifico sulla nostra energia vitale. Favoriscono la salute fisica e rafforzano l'equilibrio mentale. La combinazione di esercizi fisici fluenti - quasi come al rallentatore -, esercizi di respirazione e meditazione aiutano ad (ri)armonizzare il "Qi" e a portarlo a fluire.

Questa attività è gratuita per i nostri ospiti.

Stretch & Relax

con vital-coach Alex
Agili, flessibili, calmi e tranquilli. Un allenamento rilassante per una maggiore agilità nella vita di tutti i giorni.

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SPORT & FAMILY SPA
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Weinegg Wellviva Resort *****Weinegg Wellviva Resort *****
Weinegg Wellviva Resort *****Via Lamm 22I-39057 Cornaiano/AppianoT +39 0471 66 25 11F +39 0471 66 31 51www.weinegg.com