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Personal Training

con vital-coach Alex
Il Personal Training è una forma di cura personale, individuale e privata attraverso lo sforzo fisico e mentale - allenarsi con piacere e un tocco personale!
FITNESS COACHING INDIVIDUALE
Vorrebbe meno cellulite o addominali più forti, ma le manca il know-how? Il nostro Coach vitale Alex Vi consiglierà individualmente e Vi mostrerà sessioni d‘allenamento efficaci da fare anche a casa. Insieme elaborerete un piano d‘allenamento su misura per le Vostre esigenze: Ciao ciao zone problematiche!
- Allenamento prova 30 minuti | gratuito
- Fitness coaching individuale 60 minuti | 59 euro


PERSONAL TRAINING I Functional Movement Screen (FMS)
Un concetto generale semplice per allenarsi sostenibilmente e correttamente!
Il Functional Movement Screen analizza i modelli di movimento fondamentali e costituisce la base per un tipo di allenamento sano e sostenibile. Questi sette semplici schemi di movimento analizzano le varie forme di movimento e le debolezze del proprio corpo. Sulla base di queste informazioni, viene creato un piano d‘allenamento su misura che consiste in esercizi di correzione personalizzati. Questi esercizi possono essere continuati a casa senza accessori. Durante il vostro prossimo soggiorno al Weinegg, lo screening può essere ripetuto e le prestazioni possono essere modificate in funzione alle nuove abilità.

Parte 1: Funtional Movement Screen attraverso 7 esercizi I 30 minuti 45 Euro
Parte 2: Analisi del test ed esercizi specifici I 30 minuti 45 Euro