Hatha-Yoga I Vinyasa-Yoga
„Practice and all is Coming“ - Sri. K. Pattabhi Jois
Lo yoga è un metodo antico per lo sviluppo personale e porta all‘armonizzazione di corpo, mente e spirito. Nello yoga i movimenti sono combinati con esercizi di respirazione e meditazione per mantenere e rafforzare la salute fisica e mentale. Lo yoga regolare non solo rende il corpo più flessibile, ma libera anche la mente.
Yin Yoga
„Il rilassamento inizia negli strati esterni del corpo e arriva fino agli strati profondi della nostra esistenza“ - Yogasutra 2.48
Lo yin yoga si concentra su esercizi di allungamento lento e passivo. Il fulcro di una lezione di yin yoga è costituito da quattro-sei asana, ciascuna delle quali viene mantenuta per un tempo compreso tra i tre e i sei minuti. Questo stile di yoga promuove la flessibilità, è progettato per sciogliere le fasce bloccate, rafforzare legamenti, tendini e articolazioni e rilassare il corpo e la mente.
Yoga Nidra - The conscious sleep
Yoga Nidra, also called „healing sleep“, is a guided meditation consisting of different stages. Beginning with awareness of the breath, followed by a „body scan“ – in other words the circling of awareness through the body, we reach a state of consciousness similar to that just before falling asleep. Through this reduction of brain tension, the practitioner achieves a strong recovery effect, according to studies even comparable to 3-4 hours of sleep!
Yoga dei meridiani
Questo metodo olistico per una maggiore salute, energia e benessere vi aiuta a sciogliere i blocchi e a far fluire la vostra naturale energia vitale.
Queste attività sono gratuite per i nostri ospiti.
PERSONAL YOGA
Luisa è felice di fare una sessione di yoga individuale per una persona o una coppia su richiesta.
Per una persona I 60 minuti 59 Euro
Per le coppie I 60 minuti 79 Euro
„Practice and all is Coming“ - Sri. K. Pattabhi Jois
Lo yoga è un metodo antico per lo sviluppo personale e porta all‘armonizzazione di corpo, mente e spirito. Nello yoga i movimenti sono combinati con esercizi di respirazione e meditazione per mantenere e rafforzare la salute fisica e mentale. Lo yoga regolare non solo rende il corpo più flessibile, ma libera anche la mente.
Yin Yoga
„Il rilassamento inizia negli strati esterni del corpo e arriva fino agli strati profondi della nostra esistenza“ - Yogasutra 2.48
Lo yin yoga si concentra su esercizi di allungamento lento e passivo. Il fulcro di una lezione di yin yoga è costituito da quattro-sei asana, ciascuna delle quali viene mantenuta per un tempo compreso tra i tre e i sei minuti. Questo stile di yoga promuove la flessibilità, è progettato per sciogliere le fasce bloccate, rafforzare legamenti, tendini e articolazioni e rilassare il corpo e la mente.
Yoga Nidra - The conscious sleep
Yoga Nidra, also called „healing sleep“, is a guided meditation consisting of different stages. Beginning with awareness of the breath, followed by a „body scan“ – in other words the circling of awareness through the body, we reach a state of consciousness similar to that just before falling asleep. Through this reduction of brain tension, the practitioner achieves a strong recovery effect, according to studies even comparable to 3-4 hours of sleep!
Yoga dei meridiani
Questo metodo olistico per una maggiore salute, energia e benessere vi aiuta a sciogliere i blocchi e a far fluire la vostra naturale energia vitale.
Queste attività sono gratuite per i nostri ospiti.
PERSONAL YOGA
Luisa è felice di fare una sessione di yoga individuale per una persona o una coppia su richiesta.
Per una persona I 60 minuti 59 Euro
Per le coppie I 60 minuti 79 Euro