La lezione può includere esercizi come marcia sul posto, squat controllati, step touch, sollevamenti delle ginocchia e plank statico. Alternando fasi attive e brevi pause, si stimola il metabolismo e si favorisce la combustione dei grassi.
I vantaggi? Rischio ridotto di infortuni, miglioramento della resistenza cardiovascolare e un approccio più sicuro e sostenibile all’attività fisica.
Questa attività è gratuita per i nostri ospiti.
I vantaggi? Rischio ridotto di infortuni, miglioramento della resistenza cardiovascolare e un approccio più sicuro e sostenibile all’attività fisica.
Questa attività è gratuita per i nostri ospiti.