Motivati: il piacere di essere in forma

Escursione guidata
Partendo direttamente dall’Hotel Weinegg, il nostro percorso attraversa inizialmente pittoreschi vigneti e meletti, per poi proseguire nella Foresta di Monticolo, un luminoso bosco misto di conifere e latifoglie. Da qui, raggiungiamo i suggestivi Laghi di Monticolo, formatisi durante l’ultima era glaciale e oggi ideali per rilassarsi, fare il bagno e godersi la tranquillità della natura.

Pedalare insieme è motivante e doppiamente divertente. Durante i nostri tour guidati in bici, noi Vi aiuta a sviluppare la Vostra tecnica. Insieme andiamo alla scoperta dell'Alto Adige: Attraverso i nostri vigneti, villaggi romantici e le regioni alpine in bassa e alta montagna.

Un percorso verso la salute olistica, la bellezza interiore, il rilassamento e l‘armonia. È il sistema più antico del mondo per lo sviluppo personale e che armonizza il corpo, la mente e l‘anima. Durante lo yoga, i movimenti vengono combinati con esercizi di respirazione e meditazione per mantenere la salute fisica e mentale.

CAMPO DA TENNIS
Topspin, Slice o Smash? Che si tratti della partita dell‘anno o che vogliate solo esercitarVi con pochi colpi, siete liberi di prenotare il nostro campo da tennis gratuitamente.

La nostra istruttrice certificata Giada accompagna i bambini dai 4 anni in su nelle loro prime esperienze in acqua – con tanto gioco, movimento e fiducia.
Chi sa già nuotare può migliorare la propria tecnica con un allenamento su misura – per più sicurezza, stile e leggerezza in acqua.
Che siate principianti o nuotatori esperti:
Imparare a nuotare, perfezionare la tecnica, divertirsi – nel comfort della nostra piscina interna riscaldata.

30 minuti 40 Euro
50 minuti 70 Euro

Con un allenamento regolare della schiena, è possibile mantenere e migliorare la forza e la mobilità della schiena e rafforzare i muscoli centrali, con effetti positivi sulle attività quotidiane e sui movimenti sportivi.

Una sessione d‘allenamento dolce per una maggiore flessibilità e una migliore consapevolezza del corpo

La variegata sessione di allenamento BodyFit allena tutto il corpo.

Il pilates è un allenamento intenso ma delicato per tutto il corpo, con un‘attenzione particolare

Si immerga in un allenamento divertente e pieno di vitalità! Con l’Acqua Gym si muoverà a ritmo di musica nell’acqua – una combinazione perfetta di resistenza, tonificazione e buon umore.

Iniziate la giornata con un‘escursione mattutina che vi porterà direttamente dall‘hotel, attraverso idilliaci vigneti e profumati meleti, nella foresta di Monticolo. Immergetevi nella tranquillità della foresta e ascoltate i suoni rilassanti della natura, come il fruscio delle foglie e il canto degli uccelli. Questa rilassante escursione è un perfetto inizio della giornata e offre l‘opportunità di percepire la bellezza della
natura con tutti i sensi.

Attraverso un regolare allenamento della schiena è possibile mantenere e migliorare la forza e la flessibilità di quest’ultima e rafforzare i muscoli del core.

Rilassamento dei muscoli secondo Jacobson. Rilassarsi attraverso la tensione: Facendo questi esercizi muscolari è possibile rilassarsi a livello fisico e mentale.

Balsamo per la mente e per il corpo
Nella tradizione indiana la meditazione viene praticata da oltre 5.000 anni sotto forma di esercizi di respirazione e di concentrazione.

Agili, flessibili, calmi e tranquilli. Un allenamento rilassante per una maggiore agilità nella vita di tutti i giorni.

 Allenamento dolce per cuore, corpo e mente. Questo allenamento cardio a basso impatto è adatto a tutti – anche a chi ha articolazioni sensibili o riprende l’attività fisica dopo una pausa.

In questo corso vengono eseguiti esercizi specifici per l‘addome, le gambe e i glutei, che rafforzano i muscoli e di conseguenza rassodano i tessuti circostanti.